ゴルフ肘のこんな症状でお悩みではないですか？
- ゴルフのスウィング時に肘の内側が痛い
- 手首を手の平側に曲げると肘の内側が痛い
- 物をもって肘を曲げると肘の内側が痛い
- タオルや雑巾を絞ると肘の内側が痛い
これは当院にご来院されるゴルフ肘を抱える患者様の実際の症状です。
ゴルフ肘について、症状や原因、治療法などについて詳しく解説していきます。
ゴルフ肘とは？
ゴルフ肘はゴルフをしている方に多いためその名がついており、正式には上腕骨内側上顆炎と呼ばれるスポーツ障害のひとつです。
テニスのトップスピンのフォアハンドが原因でも起こるため、テニスプレーヤーだとテニス肘と呼ばれることもあります。
もちろんゴルフだけではなく、重労働をする人、重いものを持つ、何かを引っ張る様な動作が多い人もゴルフ肘（内側上顆炎）になりやすい傾向にあります。
ゴルフ肘の原因って？
肘の内側には内側上顆と呼ばれる骨があります。
この内側上顆には、手首を曲げるための重要な筋肉が４つ存在します。
４つの筋肉とは
①橈側手根屈筋（とうそくしゅこんくっきん）
②尺側手根屈筋（しゃくそくしゅこんくっきん）
③長掌筋（ちょうしょうきん）
④円回内筋（えんかいないきん）
４つの筋肉はゴルフ肘と非常に関係が深く、クラブでボールを打つ際の衝撃が肘と筋肉に伝わることで痛みが発症すると考えられています。
基本的には使い過ぎにより痛みを引き起こしますが、筋肉の硬さやプレーの技術的問題、体全体のゆがみや機能異常、年齢による組織の劣化など、様々な要因が重なることでゴルフ肘となります。
ゴルフ肘に対する医療機関の選び方
ゴルフ肘の原因の多くは筋肉が硬くなった状態での使い過ぎです。
さらに不適切なフォームや柔軟性が低下して固まった肘以外の筋肉なども原因となります。
肘が動かせないほどの痛みを感じることや、手にしびれが出ていなければ接骨院や鍼灸院での治療がオススメです。
接骨院や鍼灸院の強みは、患部のみを診るのではなく体全体のバランスをみながら患部の施術を行うという点です。
患部のみではなく、ゴルフ肘の原因となる柔軟性や体の使い方、フォームなども同時に改善できるので、ゴルフ肘を早い段階で回復させることができます。
ゴルフや日常生活で痛みが出てきたら、痛みが強くなる前に接骨院や鍼灸院を受診しましょう。
整形外科を受診するべき症状
ゴルフ肘は筋肉が原因のスポーツ障害ですが、状態が悪化すると神経や骨にも損傷が起きる場合があります。
症状が強くなってきた場合は整形外科を受診しましょう。
- 腫れや痛みが強く、少し動かしても激痛が走る
- 肘に引っかかる感じがあり動かしづらい
- 手にしびれを感じ、握力が弱くなっている
- 動かさなくてもズキズキ痛む
以上の場合は、整形外科を一度受診すると良いでしょう。
ほっと鍼灸接骨院のゴルフ肘の施術
当院でのゴルフ肘に対する施術をご紹介していきます。
① カウンセリングや動きの検査を行い、体の状態や痛みの原因を把握していきます。
② 痛みを出している体の現状を共有し、状態に合わせて整体、電気治療、鍼灸などをご提案します。
骨盤のゆがみや関節の柔軟性に問題があれば骨盤調整や整体を行います。
炎症や痛みに対しては電気治療や鍼灸で症状を抑えていきます。
③ 施術後は痛みのチェックを行い、必要であればテーピングなどでサポートをし、体の使い方やフォームなども修正します。
④ 体の状態を考慮し、必要なトレーニングやストレッチなどのセルフケアをお伝えします。
今後の通院頻度や運動の有無について治療計画をお伝えします。