千葉市若葉区都賀で四十肩・五十肩の改善なら「ほっと鍼灸接骨院」

１.急性期の特徴

急性期は疼痛期とも呼ばれ、特に痛みを強く感じる期間です。
はじめは肩の重だるさや違和感で、徐々に痛みを感じていきます。
炎症が強いと肩の筋肉が痙攣し、動かさなくてもズキズキと強い痛みを感じる場合もあります。

この期間はとにかく炎症と痛みの軽減が最優先です。
湿布や痛み止めなど、抗炎症成分が含まれたものを使用するのが良いでしょう。 タオルで包んだ保冷剤や氷のうなどで患部へアイシングを行うこともオススメです。

急性期の痛みをいかに早く軽減できるかが、その後の回復に大きく影響してきます。

2.拘縮気の特徴

拘縮気は慢性期とも呼ばれ、肩関節の動きが悪くなってくる期間です。
急性期より痛みはあまり感じませんが、肩を動かすと引っかかる感じや特定の動作で痛みを感じるなどの症状が出てきます。

急性期でダメージを負った筋肉は、その後遺症で固まってしまいます。
それが原因で肩の動きが悪くなる症状が現れます。
そのため、急性期の炎症や痛みを早く軽減させることによって、拘縮期の症状を軽減させることにつながります。

拘縮期の症状を改善させるには、肩を動かして筋肉を固まらせないことが重要です。
筋肉は動かさないとどんどん固まってしまうので、無理のない範囲で動かすようにすることや、お風呂やホットタオルで温めるなども効果的です。

また、日中起きている時よりも横になって寝ている時の方が痛みを感じる場合があります。
横になっている姿勢は立っているよりも肩の負担が増えるため痛みを感じやすくなります。
クッションや枕など活用して痛みを感じない態勢を探してみましょう。

3.回復期の特徴

その名の通り、拘縮期で固まった肩関節の動きが改善してくるステージです。
拘縮期の症状は、リハビリをせずとも日常生活だけである程度の改善はしていきます。

もちろん、動きは悪いが日常生活は送れるような状態まで回復することもあるかもれません。
しかし、ここでリハビリを疎かにしてしまうと、肩の動きが正常な動きまで回復することはほとんどありません。

医療機関などを受診し、可動域訓練を医療機関と自宅で毎日行うことが重要です。

腱板断裂（損傷）の症状

腱板断裂は主に痛みが主な症状です。
肩の深い部分や、腕を上下に動かした際に痛みを感じやすく、この点が四十肩と似ている部分と言えます。
しかし、四十肩（五十肩）のように時間が経って肩が固まって動かなくなる（拘縮）症状はでません。
少し時間が経って痛みが落ち着いてくる四十肩と違い、痛みの軽減はしづらい傾向にあります。
しかも、腱板断裂は切れた部分が広がってしまい、痛みが悪化することもあります。
ですので、医療機関を受診しそれぞれの状態に合った、適切な治療と生活を送ることが重要となります。

病院や整形外科を選ぶ際の症状

四十肩（五十肩）で注意が必要なのは腱板断裂などその他の病気やケガです。
ご説明した通り、四十肩は時間の経過とともに徐々に痛みが軽減し、硬さが残る状態になります。
しかし、筋肉や腱、靭帯の損傷、骨に異常がある場合は適切な治療を早期に行う必要があります。

接骨院や鍼灸院でもある程度、症状や体の状態で判別することはできます。
しかし、整形外科や病院のレントゲンやMRIほど正確な判別はできません。

• 肩が腫れてズキズキ痛む
• 痛くて吐き気がする
• 少し動かそうとするだけでも激痛がはしる
• 腕や手がしびれている
• 転倒やぶつけた後から痛みが出ている

上記のような場合は病院や整形外科を受診し検査を受けましょう。

接骨院、整骨院、鍼灸院を選ぶ際の症状

「病院を受診し、検査を受けて四十肩（五十肩）と言われた、症状もそこまで強いものではない」
そういった方は接骨院や鍼灸院を受診して問題ありません。
四十肩（五十肩）の場合、病院での治療は患部に直接抗炎症剤（ステロイド）やヒアルロン酸製剤を局所注射する治療を行うくらいです。
これも、基本的に痛みが強いときに行います。

症状がそこまで強くない場合は、湿布や痛み止めを処方されるということがほとんどです。

逆に接骨院や鍼灸院は四十肩（五十肩）に対しての施術を得意としています。
炎症や痛みを抑える、固まった筋肉を緩める、肩関節の可動域を改善させるなど、総合的に問題へアプローチができます。

急性期

① まずは患部の状態を把握するため、カウンセリングや動きの検査などを行います。
② ベッドでのうつ伏せが可能な場合、骨盤のゆがみをチェックしオリジナル骨盤調整により体の余計な筋緊張を取り除きます。
③ さらに整体マッサージで緊張した筋肉を緩めていきます。
炎症が確認された場合は、患部のマッサージはせずに周囲の筋肉を緩めていきます。
（炎症部へのマッサージは、血流の増加により痛みや炎症を強めてしまう可能性があります）
④ ある程度筋肉が緩んだら、患部に対して【鍼灸】【ハイボルテージ療法】を行います。
鍼灸やハイボルテージ療法の特殊電気は筋肉を緩め、炎症・痛みの抑制に非常に効果的です。
⑤ 炎症が引いてくるまでは無理に肩を動かさず、痛みが出ないような生活をおすすめします。
どうしても負担が減らせないという方には必要に応じて【テーピング】なども行います。
⑥ 治療後はご自宅でアイシングなどのケアの指導なども行います。

拘縮期

① 急性期と同様にカウンセリングや動きの検査を行い、肩の状態を把握します。
② ベッドでのうつ伏せが可能な場合、骨盤のゆがみをチェックし無痛骨盤調整により体の余計な筋緊張を取り除きます。
③ 整体マッサージで肩や肩甲骨まわりを中心に張りの強く固まってしまった筋肉を緩めていきます。
④ ある程度筋肉が緩んだところで、【鍼灸】【ハイボルテージ療法】をすると更に効果的です。（マッサージでは届かない深い筋肉を緩める事ができます）
⑤ 治療後はご自宅でのストレッチやケアの仕方の指導を行います。

回復期

① 急性期や拘縮期と同様にカウンセリングや動きの検査を行い、肩の状態を把握します。

② ベッドでのうつ伏せが可能な場合、骨盤のゆがみをチェックし無痛骨盤調整により体の余計な筋緊張を取り除きます。

③ 整体マッサージで肩や肩甲骨まわりを中心に張りの強く固まってしまった筋肉を緩めていきます。

④ ある程度筋肉が緩んだところで、【鍼灸】【ハイボルテージ療法】をすると更に効果的です。（マッサージでは届かない深い筋肉を緩める事ができます）

⑤ 肩の動きが特に悪い方や、姿勢が悪い方は【猫背矯正ストレッチ】をおすすめします。（肩周りの筋肉もしっかり緩み、姿勢改善で治療効果の持続力も上がります）

⑥ 治療後はご自宅でのストレッチやケアの仕方の指導を行います。